Що відбувається в нашому організмі вночі.

Що відбувається в нашому організмі вночі.

 

22:00 година.

У крові вдвічі збільшується кількість лейкоцитів – це імунна система проводить перевірку ввіреній їй території. Температура тіла падає. Біологічний годинник сигналить: пора спати.

23:00 години.

Тіло все більше розслабляється, але в кожній клітинці повним ходом йдуть відновлювальні процеси.

00:00 година.

. Свідомістю все більше опановують сновидіння, а мозок продовжує працювати, розкладаючи по поличках отриману за день інформацію.

1:00 година.

Сон дуже чутливий. Невилікуваний вчасно зуб або травмоване давним-давно коліно можуть розболітися і не дадуть заснути до ранку. 2:00 година. Всі органи відпочивають, тільки печінка трудиться щосили, вичищаючи сплячий організм від шлаків, що накопичилися.


3:00 година.

Повний фізіологічний спад: артеріальний тиск на нижній межі, пульс і дихання рідкісні.

4:00 година.

Мозок забезпечується мінімальною кількістю крові і не готовий до пробудження, зате слух загострюється надзвичайно – прокинутись можна від найменшого шуму.

5:00 година.

Нирки відпочивають, м’язи дрімають, обмін речовин сповільнений, але в принципі організм вже готовий прокинутися.


6:00 година.

Наднирники починають викидати в кров гормони адреналін і норадреналін, які підвищують артеріальний тиск і змушують серце битися частіше. Організм вже готується до пробудження, хоча свідомість ще дрімає.

7:00 година

– зоряний час імунної системи. Саме час розім’ятися і встати під контрастний душ. До речі, ліки в цей час засвоюються значно краще, ніж в інший час доби.

Автор-Тетяна Лизогуб.

Коментарів немає.

Залишити коментар